9冊目の本は、「うまくいっている人の考え方」です。
この本も大ベストセラーなので御存じの方も多いかと思いますが、私が気に入って実行している部分を紹介させていただきます。
●自分の健康には自分で責任を持つ
規則正しい食生活、十分な休養、適度な運動、積極的な健康管理を行うことで自分の人生を管理することができる。
●自分の気分に責任を持つ
毎日５分間、幸せを意識的に感じる練習をする、幸せは自尊心と同様、自分の心の持ちよう次第。
●どんな出来事もいい方に解釈する
自分が置かれている状況をプラスに解釈すれば、楽しい結果が得られる可能性が高くなる。
●感謝の言葉や誉め言葉をすぐ口にする
感謝の言葉や誠実な誉め言葉は、相手だけでなく自分も前向きな気分にさせる。
●毎日30分、自分のための時間を持つ
心から楽しめるための質の高い時間を確保する。自分に満足感や楽しみを与えてあげる。
●不平、不満を言わない。
どんなことがあっても不平、不満を口にせず、批判めいたことを一切口にしない。
●今、幸せだと気づいている
目標が達成できれば幸せだが、その実現に向かっている今も幸せだ。
●自分らしく生きる
妥協すべきは妥協し、個性を主張すべきときは個性を主張する。
他にもたくさんいいことが書いてあります。
まだ読まれたことのない方は、ぜひ一度手にとってみられることをおススメします。
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